Modul 2: Achtsame Selbstführung – So steigern Sie Ihre Resilienz

Dieses Modul setzt bei der wichtigsten Ressource für Beziehungsgestaltung im Klassenzimmer und im Kollegium an: bei Ihnen selbst. Wir laden Sie ein, sich bewusst Zeit zu nehmen, um sich mit zentralen Aspekten der Selbstführung zu beschäftigen und dabei einerseits den Fokus auf Ihr eigenes Wohlbefinden zu richten, andererseits aber auch die Ausbildung von Resilienz Ihrer Schüler*innen in den Blick zu nehmen. Mittels multimedial angeleiteter Übungen und praktisch umsetzbarer Instrumente erfahren Sie, wie Sie einen gesunden Gegenpol zu Leistungsdruck und ständiger Selbstoptimierung schaffen können.

• Einordnung von Achtsamkeit und Resilienz im Schulkontext 
• Selbstwahrnehmung 
• Willenssteuerung und Selbstmanagement 
• Zeitmanagement und Energiemanagement 

• Sie sind mit den Begriffen Achtsamkeit, Resilienz und Selbstführung vertraut und kennen deren Bedeutung für Schule. 
• Sie können Herausforderungen im Schulalltag kategorisieren und Methoden identifizieren, um diesen zu begegnen. 
• Sie kennen Instrumente und Techniken für eine achtsame Selbstführung und können diese bedarfsorientiert einsetzen. 
• Sie haben Ideen entwickelt, wie Sie die achtsame Selbstführung und Resilienz Ihrer Schüler*innen fördern können. 

Ihre Schule hat sich im Rahmen des Programms “Verbindungsstark” für die Digitale Lernreise angemeldet.
Für dieses Modul brauchen Sie ein digitales Endgerät und Internetzugang.

Vorkenntnisse

Für dieses Modul brauchen Sie keine Vorkenntnisse.

Dauer des Moduls

Dieses Modul dauert üblicherweise eine Stunde.